WAS IST CREATIVES COACHING?
Creatives Coaching ist der bewusste Einsatz von Pinseln, Farben, Ton, Stiften, Leinwänden, Papier und allem was sich kreativ einsetzen lässt, um mentale und emotionale Bedürfnisse zu befriedigen, unterstützt durch einen Creative - Coach.
Die Materialien, die eingesetzt werden, fördern den kreativen Prozess, um -unter anderem- in folgenden Bereichen zu helfen: Förderung des Selbstausdrucks, Schaffung von Bewältigungsfähigkeiten, Stressbewältigung und Stärkung des Selbstbewusstseins. Das spontane Erschaffen von Kunst - und übrigens auch von Schrift - bietet einen Spiegel deiner inneren Welt und kann dir helfen, deine emotionalen Gefühle auszudrücken, loszulassen, zu sehen und zu überwinden.Um einen ersten Schritt zu machen, lade ich dich herzlich ein, mit kleinen Schritten zu starten:
MATERIALIEN & METHODEN
Materialien und Methoden, die genutzt werden, um Kunst zu erschaffen, sind sorgfältig ausgewählt und auf die Bedürfnisse und Ziele des Klienten/innen abgestimmt und ausgewählt. Da jedes Material und jeder Prozess der Erschaffung von Kunst eine andere psychologische und emotionale Wirkung hat, ist die Unterstützung für den Klienten/innen somit ganz individuell.
Ein 1:1 Spezial Coaching- Angebot findest du hier:
ABER GEHEN WIR ERST EINMAL DURCH,
WAS GENAU CREATIVES - COACHING IST.
Creatives Coaching ist eine Methode, die den Prozess, der beim Erschaffen von Kunst entsteht, als einen Weg zur Verbesserung unseres allgemeinen Wohlbefindens nutzt - sei es körperlich, geistig, emotional oder spirituell.
MIT WEM CREATIVE - COACHES ARBEITEN
Creative -Coaches können mit Menschen jeden Alters, jeden Geschlechts und jeden Hintergrunds arbeiten. Sie können Einzelpersonen, Gruppen von Menschen, Paaren, Familien und sogar ganzen Gemeinschaften helfen.
Oft arbeiten sie allein oder mit anderen Fachleuten in einem klinischen Team zusammen.
Creative - Coaches arbeiten mit Menschen, die nach mehr emotionalem, kreativem und spirituellem Wachstum in ihrem Leben streben.
CREATIVE - COACHES UNTERSTÜTZEN MENSCHEN
Creative - Coaches beurteilen Menschen nicht - das sollte eigentlich kein Coach tun. Die Aufgabe ist die Begleitung und Unterstützung – egal ob das nun den physischen, emotionalen oder mentalen Zustand betrifft. Sie helfen mit Herausforderungen im Leben, gesundheitlichen Beschwerden, aber auch mit Einsichten und persönlichem Wachstum umzugehen/zurechtzukommen.
Das passiert durch die Beobachtung der Person vor, während und nach dem Erschaffen der Kunst, durch die Betrachtung des Kunstwerks selbst und durch Gespräche mit der Person. Der Fokus liegt hier bei der Interpretation der Person selbst – nicht der vom Coach.
Diese Begleitung während des Prozesses beinhaltet oft Kunst, aber das muss nicht immer so sein, da Coaches auch in der Beratung und der verbalen Therapie ausgebildet sein sollten.
Wenn du erst einmal selbst ausprobieren möchtest, wie du dich kreativ ausdrücken kannst und dich dabei persönlich weiterentwickelst, kannst du Kurse in Form von digitalen PDF´s testen.
CREATIVE - COACHES BEGLEITEN DICH
Ein weiterer wichtiger Teil der Arbeit eines Coaches besteht darin, dem Klienten/innen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu schenken. Der Coach unterstützt den kreativen Prozess durch Fragestellungen, Zuhören, Hinterfragen von nonverbalem Verhalten oder das Kunstwerk selbst betreffend. Er ist da, um dich zu unterstützen, dich zu ermutigen, dir Struktur und Raum zu geben, damit du dich entfalten kannst.
Die Beobachtungen können auch mit dem Klienten/der Klientin geteilt und diskutiert werden, was wiederum dem Klienten/der Klientin helfen kann, neue Entdeckungen zu machen und Dinge zu erkennen, die sich nur schwer in Worte fassen lassen. Bei diesem Prozess geht es um eine sehr vertrauensvolle Beziehung.
WAS IST WÄHREND DES CREATIVEN COACHINGS ZU ERWARTEN?
Jede Creative – Coaching -Session ist einzigartig, und die Erfahrungen können für jeden Einzelnen oder von einer Session zur nächsten anders sein. Ich kombiniere Meditationen oder geführte Phantasiereisen mit kreativen Übungen. Für den Prozess des Erschaffens der eigenen Kunst, kommen unterschiedliche Materialien wie Acrylfarben, Pinsel, Stifte, Papier, Ton und vieles mehr zum Einsatz. Um die daraus entstandenen Erkenntnisse in den Alltag intergieren zu können, arbeite ich mit Reflexionen sowie lösungsorientierten Fragen.
WAS SIND DIE VORTEILE VON CREATIVE - COACHINGS?
Verminderung von Stress oder Anspannung
Gefühle von Offenheit, Liebe, Frieden und Dankbarkeit, Klarheit, Verbundenheit
Lösen von Trauma oder mentalen, physischen und emotionalen Blockaden
Befreiung von Angst, Depression, Furcht, Trauer und/oder Wut
Zugang zu unbewussten Erinnerungen, die für Überwindungen wichtig sind
Tiefere Zustände von Bewusstsein und Inspiration
Erkenntnisse über deine Arbeit, Finanzen, Beziehungen, Gesundheitszustand
WAS SIND DIE ERGEBNISSE DER CREATIVEN ARBEIT?
Creatives Arbeiten kann dir deine Grenzen sichtbar machen und gleichzeitig deine Energie neu und positiv ausrichten. Das Schöne ist, das Antworten auf Fragen, Einsichten zu Herausforderungen, zu den eigenen Bedürfnissen und neuen Erkenntnissen sich plötzlich zeigt.
Wie bei jeder Praxis der Selbstfürsorge ist das wichtigste herauszufinden, ob es für dich nützlich und hilfreich ist - dafür habe ich einige Goodies für dich vorbereitet und ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.
FRAGEN & ANTWORTEN
IST CREATIVES COACHING FÜR ANFÄNGER GEEICGNET?
Absolut. Creatives Coaching ist für Künstler die neu starten möchten sehr gut. Ob Fortgeschrittener oder Anfänger, es geht darum Schwierigkeiten zu überwinden, intuitiver, sinnvoller und achtsamer zu werden.”
IST DAS KUNSTTHERAPIE?
Nein, Kunsttherapie ist ein Ansatz zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Beim Creativen - Coaching konzentrieren wir uns auf deine Kunst und den Prozeß durch den deine Kunst entsteht. Das Erschaffen von Kunst hat eine mächtige Kraft und ich kann dir dabei helfen eine achtsame, sinnvolle und geerdete Selbstfürsorge -Praxis mit Hilfe von Kunst aufzubauen, die sich für dich gut anfühlt. Das kann auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Als dein Coach liegt mein Schwerpunkt auf deinem künstlerischen Prozess, nicht auf deiner geistigen Gesundheit. Solltest du Fragen oder ein Anliegen zu deiner psychischen Gesundheit haben, empfehle ich, dass du dich an einen Arzt oder Therapeuten in deiner Nähe wendest, der dir helfen kann.
WIRD MEINE KUNST VON DIR ANALYSIERT?
Nein. Ein Coach sollte grundsätzlich nichts analysieren – weder in gesagten Worten noch in Bildern oder Schriften. Ich denke, dass jeder seinen ganz eigenen individuellen Kunststil hat. Und genau den wollen wir herausfinden. Wenn wir klein sind, kreieren wir Kunst, ohne uns Gedanken darüber zu machen, was andere über unsere Kritzeleien, Markierungen und Farben denken. Wenn wir älter werden, nehmen wir negative, begrenzte Botschaften darüber auf, was "Kunst" ist, die unsere kreativen Impulse oft beeinflussen.
ARBEITST DU MIT ANDEREN METHODEN & TOOLS?
Ja, der kreative Prozess ist universell. Die Werkzeuge und Techniken, die ich verwende, um Menschen dabei zu helfen, mehr aus ihrer Kunst zu machen, geht über das Ziel „ein schönes Bild“ zu haben hinaus. Ich arbeite mit Foto`s, Worten, Schrift, Phantasiereisen und manchmal ätherischen Ölen.
KANN ICH CREATIVES - COACHING ZU HAUSE SELBST PRAKTIZIEREN?
Es ist immer ein Vorteil persönlich begleitet zu werden. Denn solltest du auf etwas stoßen, bei dem du dir nicht sicher bist, wie du dich zurechtfinden sollst oder negative Emotionen hochkommen, können diese eventuell verstärkt werden, anstatt sie loszulassen oder in eine positive Richtung zu lenken. Um emotionale Blockaden wirklich loszulassen, musst du dir sicher sein, dass du psychisch und emotional gestärkt bist. Creatives Coaching ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder einem Therapeuten – es ist eine unterstützende Methode.
Ich habe einige Kurse für dich zusammengestellt, die für ein Selbstcoaching geeignet sind und online zur Verfügung stehen.
IST JEDE CREATIVE - COACHING SITZUNG GLEICH?
Ja und nein. Die Art und Weise, wie ich die Sitzungen strukturiere, ist die gleiche. Allerdings unterscheiden sich Themen, Materialien und die Fragen zur Reflexion. Außerdem ist der Prozess immer begleitet von deiner Tagesform, den Menschen, mit denen du dich umgibst, den Orten, an denen du kurz davor warst oder einfach die Dinge, die um dich herum passieren. Denn wir alle werden ständig beeinflusst – bewusst oder unbewusst - von den Menschen, Orten und Dingen um uns herum. Im Creativen - Coaching geht es oft genau darum, nämlich der Art und Weise wie wir lernen mit diesen Dingen umzugehen und wie wir auf bestimmte Weise mit uns selbst in Beziehung treten können. Und genau das entwickelt sich während einem kreativen Prozess. Und das ist immer unterschiedlich.
Gemeinsam werden wir in einer entspannten, flexiblen Art und Weise, an Lösungen arbeiten.
So wie jeder seine eigene Reise, seine eigenen Erfahrungen, seine eigene Persönlichkeit und seine eigenen Vorstellungen hat, so hat auch jeder Einzelne seine eigene Art, sich kreativ auszudrücken.
