Hej & Hallo!

ICH BIN YVONNE

Bei mir findest du Kurse für kreative und achtsame Menschen.

Ganz konkret für die, die gern mit Pinsel, Farben und Stiften experimentieren, Techniken und Methoden kennenlernen wollen.

Die dazu noch bereit sind ihre Gedanken und Emotionen auszudrücken, sich Selbst zu reflektieren und innere Klarheit bekommen möchten.

Ich bin Creative & Mentalcoach, Künstlerin & Workshopleiterin in München mit großen Träumen und einem wunderbaren Onlinestudio.

Ich liebe es mein Leben so zu leben, wie ich es mir vorstelle, mag es minimalistischer, umgebe mich gern mit guten Düften & bin Barfußmädchen.

Ich probiere gern neue Techniken aus wie Mixed Media, Finelineart oder Neurographik & würde sagen: #übungmachtdenmeister

Es hat mich schon immer gelangweilt über das Wetter zu sprechen.

zurück geblickt …

Noch vor 5 Jahren hätte man mich in einem schicken Büro im Industrielook mit Dachterasse mitten in München finden können. Ich hatte einen Traumjob, den sich wahrscheinlich ganz viele genau so wünschen. Jahrelang habe ich mit Menschen gearbeitet: in Managementpositionen, in der Rekrutierung und als Projektmanagerin in der Personal- und Organisationsentwicklung.

Hier konnte ich schon jahrelang Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützen. Vor allem meine Erfahrungen und mein Wissen aus dem Mentalcoaching konnte ich zu dieser Zeit immer wieder einbringen.

Nur irgendwann dachte ich mir:

“Das soll es jetzt gewesen sein? Es gibt viel mehr, was ich geben kann.”

Ich wollte meine eigenen Ideen umsetzen und auf irgendeine Art und Weise einen Fußabdruck in der Welt hinterlassen.

Ich entschied mich also schon während meines Angestelltenverhältnisses in mich Selbst zu investieren. In ein Studium zum ganzheitlichen Mentalcoach und eine Weiterbildung zur Kreativtherapeutin. Und um ehrlich zu sein, auch noch einige andere Methoden. Zu diesem Zeitpunkt war mir noch nicht bewusst, dass ich mich mit einem Mix aus diesen beiden Komponenten tatsächlich selbständig machen werde.

Heute kann ich sagen, dass das genau die richtige Investition für mich war. Ich hab die Chance ergriffen mir ein Leben zu erschaffen, wie ich es mir vorstelle und arbeite weiter an meinen Träumen.

Ich helfe dir nun dabei mit Pinsel, Farben und Stiften eine Methode zu entdecken, um gut für dich selbst zu sorgen, deine innere Ruhe zu stärken und Klarheit zu bekommen.

Und dabei noch zusätzlich tolle kreative Kunstwerke zu gestalten, in dem du eine Menge lernen kannst über Techniken und Malwerkzeuge.

Ich denke, deine Kunstwerke sollten dabei nicht nur “schön” sein, sondern Struktur und Intuition spielen hier gleichermaßen eine sehr wichtige Rolle.

Als ich Art Journaling entdeckt habe, war ich total begeistert, denn hier hatte ich endlich eine Möglichkeit gefunden, all` meine Ideen in einer Methode zusammenzubringen.

So kann ich dir ein ganzheitliches Creatives Coaching mit allen Sinnen anbieten. Ich habe mich dabei auf mentale und kreative Tools spezialisiert: Reflektieren, Schreiben, meditatives Malen und Achtsamkeit. Manchmal unterstütze ich diese noch zusätzlich mit ätherischen Ölen.

Du hättest es gern etwas offizieller?

Dann freut es dich wahrscheinlich zu hören, dass ich …

… eine 2-jährige Ausbildung zum Mental- und systemischen Coach beim “Campus Naturalis” - Akademie für ganzheitliche Gesundheitsbildung gemacht

& zusätzlich eine Weiterbildung zur Kreativtherapeutin beim IEK Berlin - dem deutschen Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation - absolviert habe.

früher

wollte ich immer …

… Lehrerin werden. Ich habe mir Klassenbücher angelegt, Kommentare eingetragen, Hausaufgaben und Noten an meine Puppen verteilt.

Zu diesem Zeitpunkt hat meine Mutter ein Studium zur Erzieherin gemacht und musste viele praktische Arbeiten dafür ausarbeiten. Hier durfte ich helfen und habe sehr viel gebastelt und gemalt. Es brauchte ja eine Testperson :-)

Das kreative Arbeiten hat mir schon immer Spass gemacht. Es freut mich einfach zu sehen, wie ich selbst etwas erschaffen kann.

Ich konnte so schon immer meinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf lassen.

& jetzt …

Wahrscheinlich schlürfe ich eine Tasse von meinem selbst gesammelten Tee oder ein Glas Weisswein und träume davon, wie wir alle von dort, wo wir sind, dahin kommen können, wo wir sein wollen.

Willst du wissen, was mich antreibt?

Dir dabei zu helfen, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Daran zu glauben, dass es sich lohnt mutig zu sein und sich neu zu definieren. Daran, dass uns niemand vorschreiben kann, wer wir sein wollen. Dass es möglich ist in ein Leben zurückzufinden, in dem wir wirklich so leben, wie wir es uns vorstellen.

Und dabei kann das Malen eben wunderbar unterstützen.

Ich glaube, Veränderung findet dann statt, wenn wir uns selbst reflektieren. Ich kann es kaum erwarten, dir genau zu zeigen, was ich meine.

〰️

Ich glaube, Veränderung findet dann statt, wenn wir uns selbst reflektieren. Ich kann es kaum erwarten, dir genau zu zeigen, was ich meine. 〰️

das mag ich …

Vor allem das Malen und Art Journaling und auch kreativ zu sein mit Makramee hilft mir dabei, mich zu fokussieren und meine Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Das geht wie auf Knopfdruck :-), denn beim Malen kann ich nicht gleichzeitig an was Anderes denken.

Das wirst du vielleicht auch kennen? Oder du kannst es selbst spüren, wenn du es ausprobierst. Glaub` mir. Vielleicht erinnerst du dich auch daran, als du klein warst und gemalt hast? Wie war das da?

Makrameekurse

Vielleicht erinnerst du dich auch an einen deiner Lieblingsdüfte? Den Duft von Stiften, Wachsmalern oder was auch immer … mich erinnern sie an Momente, in denen ich stundenlang auf dem Boden lag und Kästchen von kariertem Papier mit bunten Stiften ausgemalt habe, während meine Oma gekocht hat. Dabei habe ich immer völlig die Zeit vergessen und habe mich tiefenentspannt gefühlt.

& deshalb darf meine Liebe zu Düften - vor allem von Kräutern und ätherischen Ölen - in dieser Aufzählung auf keinen Fall fehlen. Für mich bieten sich da selbst gesammelte Kräuter und Wildpflanzen für alles Mögliche einfach an. Nicht nur für Getränke und Tee`s, sondern auch zum Malen, in gepresster Form und noch vieles mehr. Außerdem kann ich beim Sammeln in der Natur entspannen und gleichzeitig neue Inspirationen finden. Und ich liebe einfach diese ganzen Düfte :-)

mehr zu ätherischen Ölen …

Und … ich liebe Yoga und versuche es so oft wie möglich in meinen Alltag zu integrieren. Ich praktiziere Asanas und übe mich im Meditieren. Das fällt mir sehr schwer, da ich immer 10000 Gedanken und To Do`s im Kopf habe.

Oh yeah, lass uns eine Art Quiz machen

das

Quiz …

Wenn ich nur ein einziges Essen für den Rest meines Lebens auswählen und essen müsste. Es wäre das:

italienische Vorspeisen in allen Variationen

2. mein liebstes Trash TV:

a. The Voice of Germany

b. Das große Backen

c. Der Bachelor

d. The Taste

e. Kitchen Impossible

3. diese Hausarbeit mag ich nicht:

a. Staub saugen

b. Bügeln

c. Wäsche waschen

d. Staub wischen

e. putzen

4. Wenn du eine Person - lebend oder nicht - treffen könntest, welche wäre das:

Coco Chanel

5. Wenn ich Zeit habe, was ist die eine Sache, die ich dann gern mache:

neue Maltechniken ausprobieren

6. das ist mein Lieblingsgetränk:

a. Kaffee

b. Weisswein trocken

c. Aperol Spritz

d. Wasser

e. Rotwein

7. davor habe ich echt Schiß …:

a. Spinnen

b. Veränderungen

c. öffentlichem Sprechen

d. Fliegen

e. Höhe

8. das sagt mein Mann über mich:

ich bin eine positive, kreative und lustige Nervensäge

9. eines Tages möchte ich gern:

eine Organisation bzw. Plattform haben, in der viele Künstler ihre eigenen Ideen & Techniken über Onlinekurse anbieten können

hier erfährst du dazu bald mehr

Bist du neu hier? Dann ist jetzt genau deine Gelegenheit zu starten …

Hol dir hier ein paar Goodies

Probiere es selbst aus:

Lade dir das Workbook “Journaling & Meditation für mehr Selbstfürsorge” herunter. So bekommst du einen Einblick und gleichzeitig eine kleine Auszeit.

für deine ACHTSAMKEIT